涼州天氣
天氣	晴
氣溫	-9℃
最高氣溫	-4℃
最低氣溫	-14℃
濕度	59
氣壓	850
風(fēng)速	7
風(fēng)向	北風(fēng)
風(fēng)級(jí)	1級(jí)
PM2.5	123

日出(天亮)時(shí)間	日落(天黑)時(shí)間
08:20	18:22

涼州24小時(shí)天氣
時(shí)間	天氣	氣溫
23:00	晴	-9℃
0:00	晴	-11℃
1:00	晴	-12℃
2:00	晴	-13℃
3:00	晴	-14℃
4:00	晴	-14℃
5:00	晴	-14℃
6:00	晴	-14℃
7:00	晴	-14℃
8:00	晴	-13℃
9:00	晴	-9℃
10:00	晴	-9℃
11:00	晴	-4℃
12:00	晴	-2℃
13:00	晴	1℃
14:00	晴	3℃
15:00	晴	2℃
16:00	晴	1℃
17:00	晴	0℃
18:00	晴	-2℃
19:00	晴	-2℃
20:00	晴	-3℃
21:00	晴	-5℃
22:00	晴	-5℃

涼州一周天氣
日期	日出/日落	白天	夜間
2026-01-21	08:20/18:22	天  氣:晴 最高氣溫:-4℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)	天  氣:晴 最高氣溫:-14℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)
2026-01-22	08:20/18:22	天  氣:晴 最高氣溫:3℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)	天  氣:晴 最高氣溫:-13℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)
2026-01-23	08:19/18:23	天  氣:晴 最高氣溫:6℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)	天  氣:晴 最高氣溫:-10℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)
2026-01-24	08:18/18:24	天  氣:揚(yáng)沙 最高氣溫:3℃ 風(fēng)  向:東南風(fēng) 風(fēng)  速:5-6級(jí)	天  氣:晴 最高氣溫:-10℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)
2026-01-25	08:18/18:26	天  氣:晴 最高氣溫:2℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)	天  氣:晴 最高氣溫:-9℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)
2026-01-26	08:17/18:27	天  氣:晴 最高氣溫:7℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)	天  氣:晴 最高氣溫:-8℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)
2026-01-27	08:16/18:28	天  氣:晴 最高氣溫:5℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)	天  氣:晴 最高氣溫:-6℃ 風(fēng)  向:持續(xù)無風(fēng)向 風(fēng)  速:微風(fēng)

涼州生活指數(shù)
空調(diào)指數(shù)	開啟制暖空調(diào)	您將感到有些冷，可以適當(dāng)開啟制暖空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，以免著涼感冒。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)	較不宜	天氣較好，但考慮天氣寒冷，推薦您進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)請(qǐng)注意保暖并做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
紫外線指數(shù)	中等	屬中等強(qiáng)度紫外線輻射天氣，外出時(shí)建議涂擦SPF高于15、PA+的防曬護(hù)膚品，戴帽子、太陽鏡。
感冒指數(shù)	極易發(fā)	天氣寒冷，且晝夜溫差很大，極易發(fā)生感冒。請(qǐng)?zhí)貏e注意增加衣服保暖防寒。
洗車指數(shù)	較適宜	較適宜洗車，未來一天無雨，風(fēng)力較小，擦洗一新的汽車至少能保持一天。
空氣污染擴(kuò)散指數(shù)	較差	氣象條件較不利于空氣污染物稀釋、擴(kuò)散和清除，請(qǐng)適當(dāng)減少室外活動(dòng)時(shí)間。
穿衣指數(shù)	冷	天氣冷，建議著棉服、羽絨服、皮夾克加羊毛衫等冬季服裝。年老體弱者宜著厚棉衣、冬大衣或厚羽絨服。

生活建議

對(duì)健康的影響:進(jìn)一步加劇易感人群癥狀，可能對(duì)健康人群心臟、呼吸系統(tǒng)有影響 建議采取措施：兒童、老年人及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者避免長時(shí)間、高強(qiáng)度的戶外鍛煉，一般人群適量減少戶外運(yùn)動(dòng)